Sintomi e segni
Gonfiore, stitichezza, dolore addominale, sensazione di pesantezza dopo i pasti, gas intestinali.
Consultare un medico in caso di dolore persistente, sangue nelle feci o perdita di peso inspiegabile.
Cause principali
Dieta sbilanciata, stress, mancanza di attività fisica, intolleranze alimentari, idratazione insufficiente.
Soluzioni naturali
Le informazioni presentate non sostituiscono il parere medico. In caso di dubbi, consultare un medico.
Piano d'azione di 7 giorni
Piano di 7 giorni:
Giorni 1-2: Introduzione graduale dello psillio;
Giorni 3-4: Aggiunta di semi di lino;
Giorni 5-7: Integrazione di tè alla menta piperita e aggiustamenti dietetici
Metodologia
La nostra selezione si basa su studi clinici, pareri di esperti in fitoterapia e feedback degli utenti.
Come scegliere
Privilegiamo soluzioni naturali scientificamente convalidate, adatte a ogni profilo e prive di effetti collaterali rilevanti.
Dosaggio
Seguire i dosaggi raccomandati per ogni pianta o integratore. Ad esempio, da 5 a 10 g di psillio al giorno con un abbondante bicchiere d'acqua.
Precauzioni
Consultare un medico prima di combinare diverse soluzioni naturali, soprattutto se si è sottoposti a cure mediche.
Domande frequenti
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Per andare oltre
Confronti consigliati
Fonti
Studi clinici sullo psillio (PubMed), raccomandazioni dell'EFSA, libri sulla fitoterapia.
